Si aprendemos a controlar nuestra mente mediante un buen entrenamiento mental seremos capaces de conseguir todo lo que nos propongamos.

La mente es una herramienta súper poderosa, siempre y cuando la tengamos entrenada, sino será una tirana y estaremos a su merced.

Cuando no entreno la mente y no atiendo mis pensamientos, es decir, no me doy cuenta de lo que estoy pensando, entro en un bucle muy peligroso en el cual, se pueden empezar a desatar estados fisiológicos y acabar en un estado de muy alta ansiedad.

El entrenamiento mental requiere de disciplina y constancia… Hacer esto una sola vez no sirve de nada. El entrenamiento ha de ser constante.

Pero si empiezas implementar estos tips y hacks lograrás calmar la ansiedad y obvío, calmar poco a poco la mente.

 

 

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