APRENDE A

GESTIONAR TUS EMOCIONES

UN TALLER VALORADO EN 797€

AHORA 147€

Si no aprendo a trabajar con mis emociones no me estoy escuchando, no me estoy atendiendo ni entendiendo y mucho menos aceptándome y queriéndome.

¿Te suenan estas señales?

  • Intentando ejercer control sobre todo y todos
  • Actuando a golpe de impulso y luego arrepintiéndote
  • Experimentado secuestros o inundaciones emocionales
  • No poder parar de hacer algo que te hace daño
  • Procrastinando (a pesar de saber de las consecuencias de esto)
  • No pudiendo salir de una relación que no te hace bien
  • Experimentando bloqueos en algún área de tu vida
  • Reprimiendo emociones
  • Sintiendo que estás paralizada
  • No pudiendo manejar o gestionar una emoción
  • Anclada al pasado y no avanzando
  • Teniendo comportamientos autodestructivos
  • No pudiendo dejar de ser tu peor enemiga
  • Repitiendo patrones de relaciones abusivas
  • A pesar de saber lo que tienes que hacer no poder hacerlo
  • Tirando la toalla al primer obstáculo que se presenta
  • No poder vivir la vida que sueñas a pesar de saber – y sentir – que sí podrías estar viviéndola

¿QUIERES...?

  • Alcanzar un nivel de autoconocimiento nunca experimentado.
  • Dejar de huir de ti misma.
  • Respetarte, entenderte y estar de tu lado.
  • Sentirte tranquila, en paz y a gusto contigo misma.
  • Iniciar y gestionar cambios en tu vida
  • Dejar de procrastinar
  • Poner límites
  • Aumentar tu autoestima
  • Pasar página
  • No avergonzarte ni hacerte daño cuando estás sintiendo algo incómodo
  • Empezar a tratarte con amor y respeto
  • Comenzar a elevar tu umbral de resistencia a la incertidumbre
  • Aprender a responder en lugar de reaccionar
  • Conseguir la vida que sueñas
  • Enfrentarte al miedo
  • Despegar la confianza en ti misma
  • Elevar tu nivel de trabajo interno
  • Aceptarte
  • Empezar a entrar en contacto contigo misma y con tu mundo interno
  • Establecer relaciones más sanas
  • Dejar de autosabotearte
  • Dejar de juzgarte
  • Conseguir tus objetivos
  • Gestionar y manejar los cambios
  • Enfrentarte a los duelos y así poder soltar
  • Caminar más ligera por la vida

ENTONCES

¡ESTE ES TU TALLER!

Recupera tu poder y empieza a liderar tu vida

Un taller valorado en 797€

¿Qué encontrarás
en este taller?

MÓDULO 1
Bienvenida al curso
Cuestionario previo emociones

MÓDULO 2 ENTENDIENDO LAS EMOCIONES
Lección 1: ¿Qué son las emociones?
Lección 2: ¿Para qué sirven las emociones?
Lección 3: Emociones, sentimientos y estados anímicos
Lección 4: Tipos de emociones

MÓDULO 3 INTELIGENCIA EMOCIONAL
Lección 1: ¿Qué es la inteligencia emocional?
Lección 2: ¿Para qué necesitas aprender gestión emocional y tener inteligencia emocional?
Lección 3: Cualidades de una persona emocionalmente inteligente

MÓDULO 4
Lo que NO es gestión emocional

MÓDULO 5
Mente, pensamientos y patrones de pensamiento

MÓDULO 6
La buena gestión emocional

MÓDULO 7
ENTRANDO EN LAS EMOCIONES
Lección 1: La rueda emocional
Lección 2: El encuentro contigo misma. El diario emocional
Lección 3: La aceptación emocional
Lección 4: Inundación emocional
Lección 5: Tú no eres tu emoción
Lección 6: Estás a salvo. Tu refugio emocional.
Lección 7: Técnica de PNL para estabilizarnos emocionalmente

MÓDULO 8
Entrando en nuestra vulnerabilidad

MÓDULO 9
Dentro de la ansiedad

MÓDULO 10
Dentro de la ira

MÓDULO 11
Dentro del miedo

MÓDULO 12
Dentro de la tristeza

MÓDULO 13
Técnicas para manejar la emoción

MÓDULO 14
DEJA DE HACERTE DAÑO
Lección 1: Caminos de huída. Patrones de pensamiento y de comportamiento
Lección 2: Mecanismos para evitar sentir
Lección 3: Huidas, evasiones y anestesias. La herida de humillación
Lección 4: Patrones para evitar sentir e indicadores de una herida
Lección 5: El daño a ti misma. Cuando la herida está muy abierta

MÓDULO 15
De la falsa empatía a la empatía real. Empatía y falsa empatía.

MÓDULO 16
Rompiendo patrones introducción
Emociones y patrones. Cuaderno de trabajo de indagación:
Rompiendo patrones 1 y 2
Rompiendo patrones 3

MÓDULO 17
Elige sentir. Emociones, autoconocimiento y necesidades.

Cuaderno de autoconocimiento 2

BONUS 1
Escalando el trabajo con el diario emocional.

BONUS 2
Gestión de la culpa. Cómo empezar a transitar el perdón hacia mí misma.

Cuaderno de autoconocimiento 3
Cuaderno de trabajo: La culpa y el perdón hacia mí misma
Cuaderno de trabajo: Autoconocimiento

BONUS 3
El duelo, perdonar y soltar
Cuaderno del duelo
Cuaderno de trabajo de duelos y pérdidas
Hoja de trabajo del perdón

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MI TALLER

Lo que incluye este taller

Acceso inmediato a la escuela y de por vida

El acceso a mi escuela y al taller es inmediato.

Todas las actualizaciones del taller

Cualquier actualización o Masterclass

Cuadernos de trabajo

En este taller encontrarás cuadernos de trabajo descargables, que te ayudarán muchísmo a conocerte

Videos, audios, Masterclasses y material descargable

Encuentros grupales quincenales vía Zoom

En donde hacemos seguimiento y respondo a todas tus dudas
e inquietudes y entras a formar parte de un grupo de mujeres increíbles que están atravesando lo mismo que tú

ES PARA TI SI QUIERES:

NO ES PARA TI SI:

LO QUE DICEN DE MIS TALLERES

ACCESO INMEDIATO

Acceso instantáneo a mi escuela y al taller

Un taller valorado en más de 797€

Las emociones no son malas ni buenas,
es lo que hacemos con ellas
lo que nos hace sufrir.

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿En qué idioma está el curso?

En Español.

2. ¿Hasta cuándo tengo acceso al taller?

El acceso al taller es ilimitado y puedes iniciarlo cuando quieras, puedas y sobre todo cuando tengas tiempo. Luego el material siempre lo tendrás de consulta.

3. ¿Si durante el taller me surge alguna duda puedo contactar contigo?

Sí, tienes encuentros grupales cada 15 días conmigo en los que respondo a vuestras dudas.

4. ¿Cómo se realiza el pago?

El pago se realiza mediante tarjeta de crédito o PayPal.

5. ¿Puedo acceder desde múltiples dispositivos?

Sí, pero tienes que tener en cuenta que la licencia del curso es individual y no puede ser compartida entre varios usuarios. En el caso de que el sistema detecte que se está compartiendo la cuenta puede proceder al bloqueo de la misma.

6. ¿Cuándo comienza el taller?

Cuando tú quieras, la metodología es que lo compras hoy y lo haces enseguida o cuando tengas más tiempo. Es un taller que puedes hacer a tu ritmo y sin agobios.

7. ¿Puedo descargar los vídeos del taller?

No, por un tema de derechos no puedes descargarlos. Pero podrás verlos desde un ordenador, iPad y móvil con conexión a Internet porque están alojados en Vimeo.